ヨガ

なかなか、1㎏って落ちないよね。

1㎏内を右往左往してます。

うんちが毎日でないからっていう原因もあるけど

あと一歩なのに。

目標までまだまだ
タイムリミットはあと4か月＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

しかも季節は冬。

うぅ、筋トレのメニュー増やそうかな。。




でもね、4月からだと5.6㎏の減量成功した～♪


これを飲んだら痩せるとか
これをつけたら痩せるとか
ローラーで痩せるとか

もちろん効果はあるかもしれないけど


人それぞれ
合う合わないがあるから
みんなが痩せるとは限らない


うちは、ヨガが向いてるみたいです。


自分のペースで行えるヨガをずっと続けることで
体内から改善できたみたいです。


それと筋トレ。


筋肉をつけることで脂肪を燃焼させます。

体に筋肉をつけて悪いことはないです。
いいことの方が多いです。




無理なダイエットは向いてないです。


3食たべて
ヨガとストレッチと筋トレ


暇があれば
こんどマラソンでもしようかと思います。


頑張って
健康的な体になります。


足の肉
憎い。

インヘル

最近、ヨガに行って

マジ寝しよる笑

気がつけば・・・・・・・・・・みんな違う動きしてるんだもん。
いやぁ、びっくりびっくり笑


あっ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ナイキのジャージ買った！！
パンツだけ。
上はLとLLしかなかった。
実際、紳士のやからでかくてやめた。
別に運動してないのに
ジャージを買ってしもた。
でも、普通は7900円やけど、
5544円で買えた。

最近、買い物上手かも笑